坐着怎么减肚子?坐着怎么减肚子赘肉

 2023-03-18    5  

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肚子最有效的运动?

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可以每天坚持做仰卧起坐,对燃脂有帮助。日常生活中不适合久坐。饭后适当散步有助于消化。你应该在日常生活中多锻炼,在饮食中注意吃清淡易消化的食物,不要 不要吃得太油腻。你要养成排便的习惯,避免便秘,消化好,才能减少肚腩现象。

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