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如何减掉5斤？如何减掉5斤肉

2023-03-18 12

如何减掉5斤？如何减掉5斤肉如何 10 包括法律百科第1张

如何从100斤减到95斤？

如何减掉5斤？如何减掉5斤肉如何 10 包括法律百科第2张

最有效的减肥方法是控制饮食，减少食量，减少油腻食物，减少垃圾食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物，不喝啤酒或碳酸饮料，增加运动，选择健身房进行正规训练，对减肥有帮助。另外可以采用中医疗法减肥，包括针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的效果。

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