如何减少腹部脂肪？

减少腹部脂肪主要靠运动和增加活动量，运动也要针对腹部。仰卧起坐的效果很好；饮食中多吃含碳水化合物的食物，避免辛辣刺激性食物；保持愉快的心情。

如何减少腹部皮下脂肪堆积？

身体营养过剩导致胃内皮下脂肪沉积，我们可以根据胃内具体的脂肪沉积来预防，少吃油腻的东西，加强仰卧起坐等体育锻炼等。为了改善脂肪沉积在胃里，不要 每餐不要吃太多，吃七分饱就行，可以慢慢改善胃里的脂肪沉积。

如何减掉腹部脂肪？

人体脂肪的代谢与饮食和运动有关。没有一种食物会针对吃后某个特定部位的脂肪消耗。所以，想要减少腹部脂肪，需要控制饮食，加强运动。