下铺鼾声特别大怎么才能睡着？

早睡:早睡，尽量在打呼噜的人之前睡。我们睡着了，睡得很香。一般来说，打鼾可以 不要叫醒我们。一定要早睡。年轻人不应该熬夜，这对自己有好处。如果他们熬夜，别人肯定不会等你，所以我们要在别人睡觉前睡着。虽然睡眠质量可能会受到别人鼾声的影响，但总比不睡好。睡前泡热水脚会让我们的睡眠质量提高很多。

人打呼噜怎么醒？

当有人在睡觉的时候打呼噜，你要看他睡觉的时候呼吸口有多大，呼噜声有多大，要不要叫醒他，然后判断要不要叫醒他，让他改变睡姿，让他的呼噜声变小或者无声。

如果那 情况就是这样，如果打鼾不 t改变，立即清醒，避免危及生命。