每一人都希望，随着时间的推移，自己也能有所高速成长，而不是在年复一年的日常生活和组织工作中打发了自己的能力，被00后、05后追上，向“社会出局区”紧邻。

但人格提高既需要坚持的意志力，也要好方法的提示，以下5个方法，希望能给渴求高速成长的你增添有效率帮助。

01

暂停埋怨

暂停无意义的埋怨。

要明白，不论当今社会的境况何等艰困，都只是你自己造成的，与自己毫无关系，埋怨只会举步维艰，并不能增添任何管用的出现改变。

美国社会心理学家费迪克格（Festinger）有一个知名的理论：

日常生活中的10%由出现在你身上的事情组成，而另外的90%则由你对所出现事情什么样化学反应决定。

与急于求成，不如停下来聊著的鼻子，脚踏实地地去做许多能出现改变日常生活的事。

比如说认真组织工作，回去赚钱，比如说已经开始念书，增长科学知识，调整观念。

化学反应越有效率实际，日常生活状态越能快速恢复到正确轨道，并且会迈向越来越好的趋势。

02

消除推延

网路上看到两张图。

自己行事的方式从总体规划到执行、修正、探讨、得到批准、顺利完成，有条不紊。

而你行事的方式是前面两大段时间玩乐影视娱乐，要到快到截至年份TNUMBERV12V4抱着哈哈哈不及的态度惊心动魄顺利完成。

推延症是妨碍一生幸福的两大怪物，人格提高之前要做的第二件事是要先消除推延。

能试著5两分钟法则，不想行事时，试著先做5两分钟，短短5两分钟能让你的自学或组织工作获得胜利，只要已经开始，是成功的三分之一。

也能选择避开智能手机等flew，试著坚持几段时间的专注之后，就给自己许多奖赏，所以下一次需要专注时就不会觉得所以难熬。

03

坚持健身

如果你觉得自己一无是处，如果你对日常生活充满了怨念，已经开始健身吧。

坚持健身100天，你会发现自己整个一生都会变得不一样。

身体更有力度了，心肺功能得到全面提高，说话行事不再是有气无力的样子；看上去更加有精神了，专注时间也变长了，不论是组织工作自学都更有效率率；身材变好了，你也会越来越爱自己。

还有其他隐性的变化，比如说机遇越来越多了，升职加薪更有希望了。只要已经开始出现改变，日常生活就会向好的方向发展。

04

每日自省

每晚睡前，让自己彻底安静下来，认真反省当天的为人处事中是否有不妥之处。

如果当天有情绪起伏较大的事情出现，仔细反思自己的行为是否妥当，有无违背你的原则，是否对他人造成一定程度的伤害。

懂得自省，才能快很准地发现自己性格上的优缺点。

理性客观地看待自己是人格提高的前提。一个人，也只有清楚地理解自己，才能少纠结，少迷茫，少烦躁，才能更快速地做出突破。

05

自学新技能

人格高速成长最直观有效率的方式是自学一个新技能。

你能以年为单位，试著每年自学一个新技能，比如说自学手绘，从零已经开始学起，坚持练习，年终总结的时候，你就能发现自己的大跃进。

每年学会一个新技能，不仅能让时间有效率地利用起来，还能增强一个人的自信心，有利于组织工作和日常生活。

除了手绘，写字、手工、拍小视频、摄影等等，只要你想学，都能已经开始进行，但切记，不要贪多，一年学会一个新技能足以。