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怎么减肚子？怎么减肚子脂肪最快最有效的方法

2023-03-18 5

怎么减肚子？怎么减肚子脂肪最快最有效的方法肚子怎么高的法律百科第1张

减肚子的方法？

怎么减肚子？怎么减肚子脂肪最快最有效的方法肚子怎么高的法律百科第2张

想要减掉肚子，可以控制饮食和运动。效果更好，不容易反弹，但是要坚持很久。平时要注意不要吃脂肪和胆固醇含量高的食物，如动物内脏、肥肉、油炸食品等。我们可以多吃水果蔬菜，多做仰卧起坐、俯卧撑、跳绳等运动。

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肚子

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