2023-03-18 16
如果你想在床上看起来瘦,你可以交叉你的腿,don 不要把它们叠得太紧,有轻微的缝隙,这样会更好看,更薄。
还有一只脚平躺,一只脚对着平足微微弯曲,让腿部变得、美丽、苗条。最忌讳的就是把脚放平。或者双脚并拢。
踩在 "空中自行车 "每天在床上躺10分钟。这样对减大腿有效吗?我是一个很执着的人。
楼主,我好爱你~我只是按照瑜伽老师告诉我们的,每天都这样。我每天可以坚持蹬40分钟(在床上),腿会比模特好看。下课时,我们都骑了5分钟自行车。现在每天能坚持蹬30分钟,明显比以前瘦了,直了。而且这个动作对于练小腹也比较好。但是它 坚持下去很重要。加油~ ~
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