秋季如何防止脱发和发油？

秋天天气干燥。尽量多喝白水，多吃富含维生素的水果蔬菜，每天吃一些坚果，富含营养，能有效促进头发生长。此外，加强体育锻炼，不要过度劳累。;不要经常熬夜，保持快乐。希望以上对你有所帮助。谢谢大家！

我的头发在秋天脱落得很厉害。为什么？

是因为夏秋季节天气干燥、精神紧张或突发精神刺激都会导致脱发严重。

平时要多补充水分、优质蛋白质、B族维生素、维生素C和钙，保持心情愉快，少吃辛辣刺激性食物和脂肪高的食物，保证充足的睡眠。

预防女性脱发的方法:1。实现 "三个好，两个平衡，一个适中，即心情好，睡眠好，身体好；营养平衡，内分泌平衡；护发适度。2、早预防，早治疗。每天脱发超过100根的，连续时间在2个月以内；或头发生长不良和日益稀疏，我们必须及早治疗，不要 不要失去最好的治疗机会。

3、注意护发细节。即:洗、吹、梳。唐 洗头时不要用太强的水柱，顺着头发生长的方向用水轻轻冲洗即可。水温以温水为好，辅以按摩，吹风机温度不要太高，以免对毛鳞片造成伤害，使头发脆弱易断。

4.梳头的时候要选择宽齿的梳子，从发尾开始，另一只手托住头发的中间部分固定上端，这样就不容易扯掉头发。唐 不要把头发扎得太紧，以免因外力而加速脱发。