腹部赘肉怎么瘦?腹部赘肉怎么瘦

 2023-03-18    3  

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小腹上的赘肉怎么瘦?

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少吃多吃,唐 不要暴饮暴食,注意营养。洗澡的时候可以按摩一下腰腹部,有助于肠道的蠕动,排毒更顺畅。日常生活中可以伸懒腰,扭腰,做仰卧起坐。每天做一个平板支撑,让腰腹脂肪燃烧起来。刚开始可能会不舒服。可以从半分钟开始,然后慢慢拉长时间。

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