怀孕的时候肚子脂肪厚，用什么运动可以减下来？我已经有小肚腩了？

你可以 怀孕期间不要做剧烈运动，但可以做一些轻运动，比如饭后散步。你也应该控制你的饮食。你可以吃富含维生素、蛋白质和营养的食物，但要避免吃高脂肪和高热量的食物。如果肥胖，可以等到生完孩子再减肥。

如何快速消除孕妇胀气？

缓解孕妇胀气的方法有很多。可以从右上腹开始顺时针打圈按摩，大概10到20圈。注意暖手，一天可以做两到三次。也可以仰卧，屈膝，双手托住小腿，帮助排气，同时可以适当做一些运动，这是走路时促进肠胃蠕动的最佳。