如何减少腹部皮下脂肪？

唐 吃饭后不要马上坐下或趴着睡觉。要保持站立，可以选择散步或者整理东西。除了减少脂肪堆积，这也可以帮助消化。因为饭后30分钟内，如果静止不动，最容易形成腹部脂肪。

腹部脂肪太厚怎么减？

如果腹部脂肪过多，可以多做一些专门针对腹部的运动，比如仰卧起坐、呼啦圈等。多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、西红柿和黄瓜。;不要吃油腻的食物或辛辣的东西。不要吃含糖量高的食物。多做运动，尤其是有氧运动。