目标体重是什么意思？

目标重量通常是您想要设定的要达到的重量。比如你想在减肥期间从120瘦到100斤。这个时候100斤就是你的目标体重。

另外是指干重加上体内透析液的重量。这个术语更容易计算透析液在体内时的重量。目标重量=干透析液。目标体重是在透析治疗过程中应该达到体重。越接近目标体重，感觉越舒服，对心脏越有好处。

目标值是什么意思？

目标值是指我们每天待在那里，不做任何运动，能降低我们预期体重时应该消耗的量。当然，这样算出来的目标值基本是400 ~ 500大卡，对人很不健康 健康。目标值是在我们减肥预期的基础上得出的，所以目标值=基础代谢*基础活动系数-每日体重变化目标*7700大卡/公斤。

如何计算ffmi指数？

无脂肪质量指数(FFMI)是高度标准化的无脂肪质量指数。它是通过将无脂肪质量(以千克为单位)除以身高(以平方米为单位)来计算的。

FFMI =无脂肪质量(千克)÷(身高(米)

至少理论上，数字越高，你的相对肌肉量越大，体型自然也就越抢眼。

计算体重指数(身体质量指数)的公式基本相同，唯一不同的是总体重被去脂体重取代。

无脂肪质量指数(FFMI)可以用作测量瘦肌肉质量的基准。与按体重计算脂肪的身体质量指数不同，FFMI在衡量进步和潜力方面更加实际。

男性标准:

16-17岁:肌肉量低于平均水平。

18-19岁:肌肉量一般。

20–21:肌肉量高于平均水平。

22:肌肉量挺高的。

23-25:肌肉量大。

26-27:肌肉量高到可以用。

28-30:没有药物治疗无法实现的价值。

女性标准:

13-14岁:低于平均肌肉量

15-16:肌肉量一般。

17-18:肌肉量中等偏上。

19-21:高肌肉量

22:没有药物治疗无法实现的价值。