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咖啡因失眠怎么解决？咖啡导致失眠的补救办法

2023-03-18 8

咖啡因失眠怎么解决？咖啡导致失眠的补救办法好的一些怎么法律百科第1张

如果我可以呢？;晚上喝完咖啡睡不着？

咖啡因失眠怎么解决？咖啡导致失眠的补救办法好的一些怎么法律百科第2张

晚上喝咖啡会导致失眠，因为咖啡中含有，会刺激脑细胞，引起体内一些兴奋症状，从而难以入睡。所以这种情况没有特别好的处理方法。没必要吃安眠药。可以多喝水，一杯热牛奶，一定程度上缓解压力。重要的是晚上睡觉前尽量不喝咖啡，喝咖啡的时候尽量吃点零食，可以缓解症状。

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怎么
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好的

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