最简单的减胸方法？

最简单的减肥方法就是全身减肥。每天要控制饮食，尽量减少食物的收入，比如高热量高脂肪的食物，尽量不吃。除此之外，你还需要做适度的运动，比如游泳、瑜伽，或者跑步，包括打球，这些都可以起到瘦身的效果。如果你瘦了，你的胸部也会瘦。

如何减少脂肪？

如果想减掉胸部脂肪，可以多做有氧运动，比如跑步、游泳、骑车、爬山等。这些都可以减掉身体脂肪，这些脂肪通常堆积在人体的胸部。也可以选择用仰卧支撑来减掉胸部脂肪。减肥的时候一定不要选择节食，一定要选择科学健康的减肥方法。