跑步和剧烈运动时如何穿卫生巾不侧漏？

在经期做剧烈运动或跑步时，应使用42OCm的夜用型，并在做运动前更换干净的卫生巾，以保证不漏液或不漏检。也是生理反应，体外的废液是慢慢排出的，不可能一下子就湿了。也要看自己的情况，人体肯定有差异。为了保证不漏，就0 K了。

来学校的时候，我的经期总是侧漏，因为我的经期集中在巾的中间，前后相当少，所以赢了 如果它被拉长，它就不能工作。我该怎么办？

使用护垫，或者为你的经期买一大张卫生纸。

为什么巾总是侧漏？

巾总是侧漏，可能是你买的巾质量问题或者型号问题。你去正规超市买一条宽边护翼卫生巾试用。如果没有侧漏的问题，那么可以用这种类型的卫生巾。卫生巾的大小、规格、质量很重要。建议女同胞在选择时一定要谨慎，毕竟是直接接触皮肤的。

卫生巾怎么才能不侧漏？

1.量大的话用特大号的卫生巾夜用，不过这种卫生巾会比较贵！(可以用苏菲 s卫生巾)建议你晚上睡觉前用两片卫生巾，可以防止经血外漏。

2.睡姿最好是右侧卧。右侧卧不仅有利于我们睡觉时的心脏，还可以防止侧漏！促进血液循环！小心不要睡在桌子上，你可能 趴着睡不好！

3.如果只是担心，可以用旧义务放在床单上，但是面积不能太大也不能太薄。It 抓住流血的地面很方便，但它 清洗起来也很方便！

4.还有，可以把卫生纸卷成小管，管粗一点，放在PP缝里，防止经血顺着PP缝流下来。虽然会不舒服，但是效果还是挺好的。

也可以用卫生棉条，这是最实用的方法。

卫生巾应该夹在中间吗？

对，一定要夹在中间，两边的翅膀要粘好，不然很容易侧漏，弄脏衣服。在正式假期期间，要注意保暖和保护身体，适度运动而不是剧烈运动，饮食清淡，避免感冒，衣着得体，选择高腰的裤子保护肠胃，适量喝红糖水，尽量不要熬夜，好好休息，对身体恢复有好处。