鼻炎怎么按摩？

鼻炎自我按摩主要有四个步骤:r。

1.按摩鼻子两侧。:搓热双手后，沿着鼻子两侧匀速来回搓，直到鼻子变热，持续时间约为3至5分钟。这样效果更好。r

2、按摩额头和眼眶:额头和眼眶是我们抵御外界的一个非常重要的部位。搓完手后，从额头中间往两边擦，最好擦到感觉烫为止。r

3、梳理头部:先五指成弓形，像梳子一样从前发际线向后发际线梳理，大约梳理3到5分钟。r

4.按摩大椎穴和风池穴。:揉完手掌后，可以在颈部揉大椎穴和风池穴。