如何减少腹部皮下脂肪？

唐 吃饭后不要马上坐下或趴着睡觉。要保持站立，可以选择散步或者整理东西。除了减少脂肪堆积，这也可以帮助消化。因为饭后30分钟内，如果静止不动，最容易形成腹部脂肪。

如何瘦肚子上的肥肉？

如果肚子上有很多脂肪，想减肥，一定要有很强的毅力，尽量避免用减肥药和茶。这些方法虽然有一定的效果，但是对你的身体有很大的副作用。所以你首先要控制饮食，保证科学减肥，制定一定的训练计划，每天进行30到40分钟的有氧运动。

有什么简单有效的方法可以减少肚子上的脂肪？

想减掉肚子上的脂肪，可以每天做一些有氧运动，需要一段时间才会有明显的效果。比如可以做一些仰卧起坐或者呼啦圈，但是需要每天坚持40分钟。同时，你应该控制你的饮食。;不要吃高热量和高脂肪的食物。;睡觉前的前4个小时不要喝水或吃东西。