对了，健身房里用什么器械减上半身？

对上半身没有减肥作用。减肥一定是全身的。全身脂肪含量少了，上身自然就少了。

谁见过上半身苗条下半身肥胖的？小姚，如果一个下半身苗条，上半身肥胖的人，要为下半身稍微减肥，听起来你需要的是全身减肥然后锻炼下半身，而不是上半身减肥。威士忌J必须被训练成S型。唐 不要相信教练，除非是真正的好教练，因为目前国内健身房好教练太少了。你刚刚进入这个俱乐部，你不 我对它了解不多。当你了解之后，多和其他成员交流，然后找一个资深优秀的教练。你现在一进去，请雇一个私人教练。It 很有可能你会请一个非常擅长销售的私人教练，然后很会说话，但是钱都浪费在健身上了！加油！小？真的吗？排在我前面的五一去健身房的私教又来找我上他的课。唉~ ~各种人都不 我不想理他~我们要练习S型。我们那里也是大城市。重庆私教。那些教练不 他们自己也不好好练习，但是他们还是要带上会员，但是这并不 不排除好教练多，好教练少！小姚，我们这里是大城市，不是吗？;不是吗？重庆的民办教育很乱...-我必须练习S型。我 我现在住在上海。你是重庆人吗？唉，一想到重庆，就想到好多好吃的。各种火锅都有。可惜我现在只想减肥运动，连吃饭都不敢饿~ ~ ~还要练S形。全身减肥难吗？健身房有什么器械是为了上身减肥的？

对上半身没有减肥作用。减肥一定是全身的。全身脂肪含量少了，上身自然就少了。健身房里的健身器材有近百种，但总结起来，大致可以分为三种:

①总健身器材:如家里的10项综合训练器、16项功能健身器材；

②局部健身器材:如健身自行车、划船机、爬楼梯机、跑步机、弯腿机、重锤拉力器、提踵练习器等。

③小型健身器材:哑铃、水壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、手柄等。