神经衰弱怎么调理？

神经衰弱患者可以给自己设定一个极限。他们没有。;不需要太完美的约束自己，造成太大的压力。他们可以找到合适的放松，比如大喊大叫、旅游、音乐、瑜伽、游泳。唐 不要试图小题大做，放慢脚步，静下心来，收拾好自己的周围，学会理解，接受，放下，量力而行，深呼吸。

神经衰弱失眠的最佳调理方案？

神经衰弱一般是由于长期精神紧张，学习、生活、工作压力过大，或者经常想事情想多了，伤了脾。临床上可出现心慌、气短、胸闷、睡眠差、失眠多梦，有的还会出现记忆力减退。对于失眠，可以口服谷维素，安神健脑。