这段时间，即使新冠病原体的原故，四处都在敦促大家：宅整天是为社会做贡献！因此大部分的人都很老实，整天待着，没有四处乱窜。

可是，这宅整天不要乱窜同时也给一部分家庭带来了种种不可忽略的危机，西屯庄是其中一位。

她在咨询里跟我逼死，自己和女友整天吃宵夜，结论即使一点儿肢体冲突争执不停，女友一气之下叫她滚，而她也一气之下把自己关在车上。

本以为女友只是说说而已，过一会就会来找她，结论女友居然把她晾在车上一晚上，连下楼梯找呵呵的行为都没有。

我问她，“女友这样对你，你为什么还要跟他在一同呢？”

西屯庄说，其实平时女友很周到，西屯庄每次来芒翁的这时候单厢咳嗽，女友会给她煮绿豆odds，会帮她理疗肚脐，做饭做饭更是不用她亲自动手，跟女友日常生活在一同，让她真的很幸福。

可这一切幸福的前提是，女友没有发牢骚，只要他焦虑一爆发，就犹如一个其他人，满口的粗话，经常会进行谩骂，甚至还会有摔东西这些的顽固行为。

记得有一场和女友接吻，西屯庄想买叙尔热雷县的披萨，无奈前面人太多，需要等待极短的时间，但西屯庄真的好不容易来一场，特别想买到，就劝告女友陪她一同等。

在排队等候期间，女友的脸色就一直不太好，摆着一张臭脸，西屯庄和他闲聊也爱搭不理。

有位途人走来的这时候，不小心踢了呵呵女友的脚，女友当即怒骂。西屯庄阻止女友，还被女友打了一顿打，女友当著很王承恩的面呐喊她：“都是你，非得排队等候买什么披萨！”

西屯庄心中又气又为难，但当时那么王承恩，披萨又还没好，她也不舍不得走，那半个小时里，西屯庄心中简直红豆陈杂……

观者都说“再见”是最感人的...，而我却真的，“再见，无论悲欢离合，持之以恒”才是最久情的表白。

毕竟就算再爱，和一个焦虑起落如水波的人过活，日常生活也会变成一场人生的大灾难。

今天就和大家来谈谈，和焦虑不稳定的人谈恋爱，会有多大的危害性？

01

焦虑攻击也是一种暴力

我曾经看过一则新闻，在一个家庭里，妈妈和爸爸吵架很凶，五岁的孩子在客厅哭，妈妈一时冲动，用毛巾捂住孩子的嘴巴不让他发声，结论引起了孩子哮喘发作，最后抢救无效去世了。

事后妈妈即使自责，用跳楼的方式结束了自己的生命。

逝去的生命都是如此令人惋惜，但可怕的是，如果可以再来一场，这位妈妈就一定不会犯同样的错误了吗？

人在顽固的焦虑下，很难判断自己的语言和行为是否理智，所以容易产生和平时相差甚远的行为，这种行为往往是下意识的，而且很难通过沟通和冷静去控制。

一般来说，焦虑不稳定的人，会比焦虑稳定的人更频繁地体验到这种“顽固时刻”，所以和他们日常生活在一同的人，将会承受更多的焦虑压力和痛苦，这种痛苦有时是精神上的，有时是身体上的。

1、焦虑攻击会让你产生自我怀疑。

人的自我认知会随着他人的反馈和环境的变化进行重塑和重组，简单来说，如果你长期受到他人负面的反馈，你也会真的是不是自己做的不够好。

就比如西屯庄和女友买披萨这件事，女友向她怒斥：“都是你，非得排队等候买什么披萨！”的这时候，她心中真实的感受是自责，即使她潜意识里也真的是自己勉强女友陪自己等待，才导致踢脚和女友大怒的事件发生，她将买披萨这件事定义为错误的。

而这种认知并不是一开始就有，西屯庄回忆到，一开始的这时候女友对她无微不至，偶尔有发牢骚责怪她的这时候，但那这时候西屯庄都不真的是自己的问题，甚至还会和女友大吵一架。

但是女友的焦虑实在太顽固，有这时候还会自残，西屯庄不得不妥协，才慢慢接受了对方给自己灌输的想法，时间久了，就连她自己也开始这么认为了。

2、焦虑的反复无常会让你缺乏安全感，并且不敢逃离。

这点跟家暴的情况很相似，暴力会给受害者一种安全感，令她们真的：“虽然他打我，但是他还是爱我的，我还是安全的。”这在焦虑攻击上同样适用。

当对方焦虑不稳定，对你进行攻击的这时候，你会慢慢习惯这种攻击，并且内化成：“虽然他发牢骚的这时候很可怕，但他不发牢骚的这时候还是对我很好的，他是爱我的，只要我不惹他生气就好。”

当这种认知产生并慢慢固化，可怕的事情就发生了。

你会发现自己在关系里总是找不到安全感，生怕一点儿小事就让对方大怒，放大了自己的错误，好像买酱油买错牌子了是一件不可饶恕的事情一样。

在日常生活当中变得小心翼翼，并且开始习惯这种模式，在扭曲的模式中产生了安全感和习惯，就变得不想脱离这样的关系。

即使对方变本加厉，自己也只能默默忍受，仿佛分手就跟死亡一样，是不可以做的事情。

02

如果你已经在这样一段关系中，该是不是办？

1、尝试和对方沟通，看看问题是不是真的无法解决。

如果你看了上面的文章，真的和自己的伴侣很像，先别急着下结论，试着和对方沟通，尝试和对方讨论以下几个问题：

1）我真的你的焦虑很不稳定，这对我和你日常生活在一同产生了很多伤害，你愿意和我去解决这个问题吗？

2）如果你的焦虑一直保持这样，我不能接受，我会离开你，你能理解我的感受吗？

3）你愿意学习相关的知识和接受相应的帮助，来改善你的焦虑稳定性吗？如果你愿意，我会积极配合。

当这几个问题得到充分沟通之后，我们大概可以获得对方对这件事的态度和重视程度，帮助我们判断对方是否愿意改变。

若对方还愿意改变，那你则要问自己是否能够接受和配合对方去进行改变，这当然需要极短一段时间，要有足够的心理准备。

2、多去建立自己的社会支持，从他人那得到客观的反馈。

这一点非常重要，就例如西屯庄，我推荐她和至少5个朋友交流这些引起女友大怒的事情，客观地描述，请对方客观地分析。

从她的朋友那里，她得到了很多不同的反馈，这令她很是吃惊，在这个过程中她得到了有效的社会支持，更加坚信自己的行为是没有问题的，慢慢鼓起勇气和对方对峙。

西屯庄对于分手这件事也越来越客观，她表示如果对方不愿意改变，分手也是一个好的选择，至少对她自己来说，没有那么难受了。

要知道，说出“分手”这三个字，在一开始对她来说都是一种莫大的冲击，是根本不可能的事，可见良好的社会支持是多么的重要。

很多这时候我总在想，和一个人在一同日常生活，到底什么东西是最重要的？是房子、车子？还是颜值、身高？

慢慢我发现，其实是心情最重要！

即使人与人之间的相处，归根结底是三个人的焦虑在相处，是三个人的焦虑在流动，闭上眼睛的这时候单厢想起他的温暖和温柔。

而一个焦虑不稳定的人，那一张张即使发怒而扭曲的臭脸，那一声声焦虑宣泄般的吼叫，带给伴侣无尽的大灾难。

一个焦虑稳定的人，不会即使一句无心的话，和你发牢骚。

一个焦虑稳定的人，不会喜怒无常，让你每天身处惊吓之中。

一个焦虑稳定的人，会带给你无限的安全感和力量，让你们都成为更好的自己。

余生太长，请和焦虑稳定的人在一同。