如何快速瘦腿[gif图解]？

如何快速瘦腿[gif图解]

1.坐在地上或床上，屈膝(坐在椅子上也可以，一条腿翘起来放在另一条腿的膝盖上)。手和手指自然地靠在一起。从脚踝开始，用手指捏小腿上的肌肉，沿着小腿按摩到膝盖。

2、动作要领:腿一定要尽力伸直~

3.踮脚越久越好~O(∩_∩)O~

4、注意:韧带不好的MM不要强行拉扯~每天练习，总有一天可以的~

5、腿一定要直，一定要直，一定要直！

6、很累，很酸，但是坚持下去~

7、腿一定要直，一定要直，一定要直！记得换腿照做~