请问减肥的时候脂肪是怎么离开身体的？会变成粪便排出去吗？

从理论上讲，减肥期间的脂肪是通过汗液的蒸发和尿液的排泄离开身体的。所以，想要科学合理的减肥，就要参加一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、游泳，这些运动都会在运动过程中燃烧脂肪。同时可以通过补充大量温水促进新陈代谢来达到减肥的目的。另一方面，控制自己的饮食习惯，尽量不吃脂肪含量高的食物，这一点很重要。

脂肪是通过呼吸还是汗液排出体外的？

在减脂的过程中，80%以上的脂肪是通过我们的呼吸排出体外的。不到20%是通过汗液、尿液、眼泪等体液排出的。但是体液的形式很容易补充，比如喝水。在减脂的过程中，代谢后更多的二氧化碳从呼吸中排出。

当我们练习喘息时，脂肪已经从我们的呼吸中离开了身体。与其说是减脂，不如说是脂肪氧化。产物是二氧化碳和水。

稍微有点生物学基础的人都知道，脂肪细胞和肌肉细胞基本上是两种不同的物质。脂肪不能转化为肌肉，就像油和水只能相互转化一样。