哺乳期如何快速减肥？

如果是母乳喂养，不适合减肥。一般情况下，6到8周后需要减肥，效果最好。因为产后身体需要一段时间的恢复才能保证奶水充足，如果过早减肥，可能会影响乳汁的分泌。可以做一些简单或者低强度的运动，跑步，散步，对身体状况会有很大的帮助。

哺乳期吃什么能瘦？

哺乳期，由于宝宝还在哺乳期，体内激素水平不平衡，喂养需要消耗更多的营养物质，如鸡鸭鱼肉汤等，容易发胖，所以不建议哺乳期减肥。因为减肥一定要结合运动和饮食控制，饮食控制会减少奶水，不利于宝宝 的成长和发展。等到你戒了母乳，再考虑减肥。

哺乳期吃什么快速减肥？

不建议在哺乳期间减肥，如果你不 母乳喂养期间不要吃任何食物，你会很快瘦下来。如果要减肥，需要断奶后再减肥，不会影响乳汁的分泌。如果在哺乳期间过度减肥，也会减少乳汁的分泌，从而导致宝宝 吃不饱或营养不良。