一般有几个减肥平台？

减脂的时候也是这样。我们很多人都说减脂难。事实上，你不知道。;我不知道，所以你会发现它很难。只要说清楚，一点都不难。这只是时间问题。平台期其实是指你自己的体重在一个区间停留很长时间后的值。如果我保持140斤3年，那么我已经长到160斤了。后来发现自己太胖了，所以如果开始减肥，减到140斤左右就是平台期了。试想一下，如果你在一个体重里呆了很多年，你的肌肉记忆会特别深刻，那么继续减肥就很难了，一定要坚持住！所以要知道自己会长期停留在哪个重量，这样就可以，只是因人而异，那么如何才能突破平台期呢？1.端正态度，积极锻炼，即使我们赢了。;不要在这个时候取得任何进展，我们应该继续锻炼。它可以 不要说我们会呆很长时间，所以我不会。;t动，就等它慢慢过去，这样你可能永远都过不了平台期，所以。