减脂餐怎么搭配？

如果你想减肥，你必须选择脂肪含量少的食物作为减肥餐。同时，你需要注意营养搭配。可以多吃西红柿、蘑菇、生菜、牛油果、萝卜、山药、木耳、豆类等。这些食物富含维生素和纤维素，可以选择紫薯、红薯饭、全麦面包、南瓜等作为主食。

水煮鸡胸肉减脂餐？

吃鸡肉是非常好的减肥方法，因为鸡肉含有丰富的蛋白质，但是没有脂肪含量。对于需要减肥健身的人来说，是非常不错的选择。水煮鸡胸肉没有油。只需将鸡肉放入沸水中煮熟，并加入一些盐和调料，或者沙拉酱加一些蔬菜和蔬菜。这是一顿好的减肥餐。