哺乳期如何防止下垂？

1.建议妈妈们根据自己的实际情况选择母乳喂养的。常用的有三种:坐、侧卧、拥抱。科学的母乳喂养方法可以预防疾病。

2.母乳喂养时，注意保护。每天哺乳后，建议用手托起胸部进行舒缓按摩，最好10分钟。

3.建议妈妈每天早晚用温水清洗，一方面保持的清洁，另一方面增加的弹性，防止下垂。

4.坚持做俯卧撑等胸部拉伸运动，可以收紧胸肌，增强对的支撑。

如何防止下垂？

你好，由于孕期和产后哺乳期的特殊变化，很多女性 的开始下垂，下垂的穿起来特别难看，这也打击了女性 s心理学。建议哺乳期可以多做丰胸运动，或者洗澡时按摩，可以帮助恢复。许多妇女不 哺乳期不穿内衣方便喂奶。其实这是不对的。不穿内衣更容易导致胸部下垂。注意，哺乳期可以选择合适的内衣穿，而且要用透气性好的棉质，最好是没有钢圈的，可以减少对的。