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月经来潮期间如何运动？月经来潮期间如何运动减肥

2023-03-18 2

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来了可以运动吗？

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期间，选择一些相对舒缓的运动，不适合过度运动。这个时候很多女性会选择去健身房做剧烈的无氧运动，这是非常不利的。建议适当的散步或慢跑对身体健康有很大的帮助，保证女性的正常运作 s血。这些练习是非常关键和必要的。

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