健身中如何快速减脂？健身中如何快速减脂肪-法律百科-自由随风

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健身中如何快速减脂？健身中如何快速减脂肪

2023-03-18 7

我我已经锻炼了很长时间，我可以我没有减掉身上的脂肪，尤其是我的腹部。有什么好方法可以减掉我腹部多余的脂肪？

健身中如何快速减脂？健身中如何快速减脂肪上的如何什么法律百科第1张

1.建议早上空腹吸氧。

2.坚持低脂健身餐

3.轻力量训练(小重量多次)

健身中如何快速减脂？健身中如何快速减脂肪上的如何什么法律百科第2张

4.间歇训练

5.计算每天的热量，保持一天的最大消耗量，保持热量无剩余。

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