如何把H型身材锻炼成X型？

首先，让我们 让我们做一点科普。一般来说，女人 s型身材分为五类，分别是向前向后突出的X型，下半身肥胖的梨形，上半身强壮的苹果形，全身圆润的椭圆形，没有腰部曲线的H型。

H型身材也有细分，一般分为瘦H型(肩窄胸平胯窄)和胖H型(肩宽腰粗胯宽)。有的人瘦如闪电，却依然没有腰部曲线，有的人却饱受减肥之苦，笔直的身材只不过增加了很多烦恼。

其实不只是普通女生有这样的烦恼，漂亮的女艺人也可以 逃脱不了h .周冬雨，这位深受大家喜爱的金马奖女演员，近年来总是出现在公众面前。

谁能想到她身材苗条，早期造型频频暴露身材矮小，肩窄胸平胯窄，三点都占了，所以即使变成了纸人，她依然没有小蛮腰。

穿泳衣去上真人秀，也是因为很久没有身体线条了。

你以为只有女演员是注定的吗？声称拥有魔鬼身材的超级名模。;的数字实际上受到影响。毕竟不是每个人都像糖一样苗条。

奚梦瑶，也是维密的超模，可以 无法摆脱 的噩梦没有腰显示 "即使她穿着华丽的衣服！

上述两人都是典型的瘦H体。如果他们胖，蒋欣女王将是娱乐圈第一。

本来是个美女，却苦于骨架大，穿着频频被Diss。就连长腿美胸之类的加分都帮不了她。

那么H身材的女生穿什么可以提升自己的时尚度呢？

1号束腰连衣裙

"腰围和臀围对女生来说真的太重要了。没有它，光滑如方，视觉刺激很大。如果有，也是女人味十足，婀娜多姿。

所以H型女生需要衬托曲线的时候，真的要感谢收腰连衣裙的存在。无论高矮胖瘦，只要有，分分钟找到自信。

周冬雨 他和蜡像的合影就是最好的证明。穿同样身材的衣服真的差别很大。

长裙和短裙都很容易扬长避短，彰显优势。

当然，也要看收腰部分是否真的管用。就像下图的弓，真的是在装收腰，但是没用。

注意，腰的腰线一定要高，不然会降低视野，变成五五，弄巧成拙。

奚梦瑶知道束腰的方法。湖蓝色连衣裙一出来，的曲线就出现了。谁敢说她是无腰超模？

两侧镂空设计，视觉撞色，细腰，魅惑托盘。

与不穿裙子相比。;不要有腰，太贴合身体曲线，很突出。

这种带一点雨棚的抹胸及腰连衣裙，简直就是瘦H女生的好朋友，把自己最美的锁骨手臂和细腿都展现出来，气场全开。

华妃娘娘偶尔瞥见，也是靠收腰裙来完成的。遮住胖的部分，扎好腰带，优雅大方的都市丽人。

但是胖h女生一定要选有袖子的长裙，遮住肩膀的肉肉。

唐 不要想着露出肩膀，那只会让你更强壮。

No.2 A字裙

如果说束腰裙让H型女生免于，那么a字裙就是她们不出错的舒适百搭单品的首选。你很难因为上窄下宽而没有小蛮腰。

周冬雨 s造型团队喜欢给她搭配各种a字裙，既突出了她瘦腿，又有非常俏皮可爱的整体风格。

最重要的是你不 不一定要大费周章才能凹造型，但也可以勾勒出纤细的腰身。

吊带搭配蓬松裙，天真优雅。

当然，光环满满的超模小明把a字裙做得撩人。就连昕薇也不能 不禁面红耳赤！

当然是香风啦！

美少女的风格也不错。

相比之下，胖H蒋欣和a字裙就不协调了。上窄下宽的裙子会增加她下半身的视觉扩张。

No.3视觉重心下移

第三个要推荐的不是单品，而是H型女生应该具备的基本搭配理念。

抛开礼服，大家每天穿的最多的就是上下衣服的搭配。如何正确选择上下物品避免缺点，请下拉。

对于蒋欣，谁能 不走普通女明星的路，她因为上半身丰满闹出了不少穿衣乌龙。

一件又长又宽的红色外套遮住了她的身体，脱下了她的衣服，但这种没有曲线起伏的外套会把整体造型的重心上移，这已经是患了 "老虎 的背和熊 s腰 "，这让她看起来更大。

昕薇可以理解皇后想要展示她的长腿来遮住她的上半身，但是她越是试图隐藏，她看起来就越是欲盖弥彰。宽大的外套只会让你看起来更重。

这个问题的解决并不难。其实你可以理解，如果你上半身全是肉，那就把注意力放在下半身，把视觉中心转移到优秀的部分，造型自然就美了。

娘娘 s大长腿其实可以装很多有特色的屁股。选衣服的时候做减法弱化沉重的上半身，尽量简洁大方，重心下移，塑造腰线，避免头重脚轻。

衬衫搭配开叉裙，一秒变温柔小姐姐。

白色t恤和高腰阔腿裤混搭。

亮色裤子提升整体造型。

很有设计感的白衬衫和九分裤完美搭配，高糊图可以 不能阻挡皇后的美丽。

怎么样，稍微换个思路，是不是很抢眼？身材肥胖的女孩，唐 不要用老虎把自己变成一个强壮的人。;回来了！

第四视觉重心上移

胖H的视觉重心要适当下移，瘦H的女生则需要将造型重心上移，这样整体造型和比例才会显得和谐。

瘦H女生多为平胸窄肩细腰，塑造腰线的同时也要充实上半身，避免太瘦的纸人。视觉。

说到这里，不得不再次提到周冬雨。近年来，无论是公开亮相还是私服LOOK都很少失败，屡屡成为穿衣典范。翻看蕾丝罩衫，拿给皇后看可能壮得像头牛，但穿在她身上特别清新可爱，填充造型掩盖身体的单薄小巧。

小明还完美地展示了如何利用蕾丝上衣来丰富自己的矮小身材。

风也能走一波~

肩部是胖H女生最需要远离的雷区，但放在这里对于瘦H女生来说却变废为宝，轻松驾驭，隐约勾勒出她们最缺乏的胸部曲线。

有点廓形的衬衫也是瘦H女生的好朋友，帮她们打造帅气利落的气场。

小明 s运动夹克青春气息十足，类似周冬雨 引人注目的露肩连衣裙。

除了上下衣的搭配，周冬雨 s最喜欢的小裙子，上身有很多花纹，塑造了腰线，把视线向上转移。蝴蝶结，吊带，抹胸，深V s、皮带等。都成功地帮助她转移了视觉焦点。

最后看着肯豆的街拍，相信大家还是留下了羡慕的眼泪。我们什么时候才能像她一样进退自如？

好吧，即使你吃了一个H型身材，你不 我不想变得古板。唐 别忘了手抽筋的vivi提供的建议:所有的衣服都应该从腰线周围开始！

来吧，拿起与肯豆相比，效果可能有点不同，但它 it’轻松秀身材绝对没问题！

我的腰是直的，怎么才能做成弧度？

你可以学习一些关于舞蹈的知识。如果你认为。;太麻烦又浪费时间，可以坚持睡前躺在床上，尽量用手拉脚踝。时间长了，你会发现你的腰会弯曲，你的整个身体也会随之改变，会让你看起来更和谐。

奥迪a8腰靠怎么用？

汽车腰靠是指座椅腰靠的可调性，可以缓解长时间驾驶的疲劳。腰部支撑调节可分为电动和手动两种模式。手动腰部支撑调节旋钮安装在座椅侧面，电动腰部支撑调节按钮在电动座椅调节按钮附近。

腰部支撑可以改善腰部曲线，腰部在没有支撑作用的座椅上向内弯曲。如果不能支撑，长期会出现疲劳，长期腰部疲劳会对驾驶造成一定的安全隐患。腰部支撑功能可以通过腰部支撑进行调节，让驾乘人员保持腰部处于非常舒适的状态，缓解腰部蜷缩在座椅上带来的一系列问题。