一，在朝夕相处中注重恐惧价值。也是说，对方跟你在一同的这时候能造成积极恐惧，才会愿意跟你一直在一同。姑娘，在你的描述中，你和女友的奥梅利是我的一次看电影的经历。女友因为组织工作放了你猴子，让你独自看完了此场电影，此种迷惘和为难的心境我特别能理解你。所以你在此种丧命的恐惧下给对方发短信，也说了许多危害情感的话。只不过你的原意是想说女友你被爽约的心境，希望对方能够宽慰你，在以后的朝夕相处里用更多的时间陪伴着你。但那些话听到对方耳朵里，就变为了斥责和攻击。他的无意识选择就只有争执，寻回自尊，或者干脆躲避。从而也深深地危害了我的情感。

如果你能换一类话术，“亲爱的，你没有来我很迷惘，但却是支持你组织工作。等你忙完组织工作要减半补偿金我哦。”既能表达自己的恐惧，让对方可怜你，也适当地引导男人做具体的事情，比如说补偿金你。这样的方式会让对方和你朝夕相处时感觉到很难受，更愿意和你在一同。会对你造成更多恐惧上的依赖和信任。

二，践行自己的架构，不轻而易举曝露需求感。也是你对事情的把握住程度的支配。两人在朝夕相处中，当你对对方有某种需求，而对方没有做到时，你表现出来的沮丧等各种正面恐惧是一类曝露需求感。比如说案例中，你和女友约漂亮电影，女友爽约，你生气地斥责只不过就曝露了自己的需求感。有需求很正常，男生也可以提需求，如果常常曝露需求感，让男人真的你又烦又离不开他，他就对你的戒心就会渐渐变浅。

如果换一类说法“哦，那你好好组织工作，我正好体验一把满怀希望的做爱。”这个这时候，你在这件事的把控中就把下风变为了一类优势。较好地践行了自己的架构，把自己立在两个不败之地，而不是优柔寡断就跟着对方的思路走了。如果我们常常在不停地思量对方，有形间就会投入太多 的恐惧，渐渐就会变得敏感、恐惧、抛开。而架构是你传递给对方两个信息，你的原则铁律，和你的气势，说男人，你是你自己，容不得对方去烦扰。

这两点不论是已婚男性却是已婚男性都需要特别注意。我们越爱两个人，就越想和对方保持亲密，但亲密和独立的不露痕迹很难把握住。有这时候，你想表达亲密，在对方的耳朵里听起来却成了压力。跟对象情感质量不太好的许多男生，可以看看自己的情感里是不是有上面这两个问题，1不太会给伴侣提供恐惧价值；2 经常曝露自己的需求感，让人真的recommend。