后如何减肥？

前后建议不要减肥，因为这个时候减肥对身体伤害更大。可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。少吃多吃，唐 不要吃油腻的食物。;不喝酒，不 不要吃辛辣的食物。可以多做运动，尤其是有氧运动，比如跑步。

经期吃什么水果减肥最快，经期吃什么？

期间吃水果可以 不能帮你减肥，但是近期也可以吃一些香蕉，因为香蕉也可以促进肠道蠕动，但是也要注意不要吃太多。吃多了很可能会引起干燥等现象，也会对身体产生一些不利因素。你也应该注意它在期间和唐 不要剧烈运动。

经期怎么减肥最有效？

来的时候，首先要保持好心情，抵抗力下降，新陈代谢加快。因此，在经期，你必须注意你的饮食，但不要 don’不要为了减肥而节食。这不是很科学吗！所以多吃富含维生素或高蛋白的食物。这样既能保证营养充足，又能适当减肥。

假期怎么减肥最快？经期如何减肥？

不建议在例假期间减肥，因为这段时间身体非常虚弱，免疫力也会下降。如果过度节食或大量运动，可能会导致失调或一系列副作用，所以要等到期过后再减肥。相反，你可以增加营养，补充经期身体消耗的气血。