经期如何减肥?经期如何减肥最有效果

 2023-03-18    2  

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因为女人 期间胃肠蠕动通常较慢,消化吸收不是特别好。所以想减肥的女性可以通过控制饮食,经期适当慢跑来减肥。所以建议经期多吃蔬菜,主要是含纤维的蔬菜,增加饱腹感,多吃粗粮。你不仅可以确保你赢了。;我不饿,但你不会饿。;不要摄入过多的糖和脂肪,这样才能减肥。

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