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如何让大肠蠕动变快？如何让大肠蠕动变快一点

2023-03-18 12

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清肠通便的方法？

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需要多喝水，吃粗纤维饮食，多按摩腹部，也会有助于肠胃蠕动，增加排便。但是需要早上空腹多喝水，改善不良生活习惯。你需要在饮食上多注意吃水果蔬菜，尽量不要吃辛辣油炸发物，也可以吃一些粗纤维饮食。

标签：
如何
一些
水果

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