2023-03-18 14
大腿粗怎么练！求具体锻炼方法？
首先营养合理，吸收大于支出，运动方法。我觉得跑步和倒着走的效果也不错。深蹲是最疼的运动，我不敢，一想起来就疼，太伤膝盖了。
原文链接：https://zazhiba.com.cn/post/154359.html
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