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黑芝麻怎么吃？黑芝麻怎么吃吸收效果好

2023-03-18 6

黑芝麻怎么吃？黑芝麻怎么吃吸收效果好一般如何怎么法律百科第1张

如何正确食用生芝麻？

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生黑芝麻一般建议碾碎成芝麻或黑芝麻粉备用。这个口感很好，摄入体内后能有效吸收植物油、不饱和脂肪酸和矿物质。

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