如何减掉腹部脂肪？

可以多做一些专门针对腹部的运动，比如仰卧起坐。可以多吃一些纤维素含量高的食物，比如芹菜、西红柿、黄瓜等。唐 不要吃油腻或辛辣的食物。少食多餐，规律饮食。可以做一些运动，尤其是有氧运动，比如慢跑。

如何减掉腹部脂肪？

想要减掉腹部脂肪，在生活中多做呼啦圈、仰卧起坐、深蹲、俯卧撑等运动，这样可以减掉腹部脂肪，但是一定要坚持才能有明显的效果。平时可以每天做30分钟的有氧运动，然后逐渐增加时间控制在40分钟到一个小时，也要控制好自己的饮食。