午餐饮食？

如果想在午餐时减肥，可以多吃纤维素含量高的食物，如芹菜、西红柿、黄瓜、猕猴桃、白菜等。唐 不要吃油腻的食物、辛辣的食物和含糖量高的食物。还是需要补充一些碳水化合物，比如米饭，但是不要 不要吃得太多。

有谁用过闪光321能量餐减肥？

我用了两个多疗程，176.9开始减，现在 第142.5条。我觉得效果还是不错的，但是它 坚持快速不吃东西有点不舒服。