2023-03-18 2
小腿围度30厘米，可以减到20厘米吗？怎么减？
减10 cm有点多，关键看能不能吃。减腿，跳绳或者跑步一次30分钟以上才有效果。跳绳多跑跑步，记住一定要够长，不然会长肌肉。
原文链接：https://zazhiba.com.cn/post/154163.html
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