如何锻炼瘦出啤酒肚?如何锻炼瘦出啤酒肚子

 2023-03-18    5  

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减啤酒肚最直接最快有效的方法?

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想要减掉肚子上的啤酒肚,可以做一些仰卧起坐,减少腹部的脂肪,减肥效果也很好。但是要有明显的减肥效果需要一段时间,至少要一个月到几个月,同时要控制饮食习惯,不要 不要暴饮暴食,可以少量多餐。

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