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 2023-03-18    5  

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胖人减肥主要是减少能量摄入,多做运动。可以多吃一些纤维素含量高的食物,比如芹菜、西红柿、黄瓜等。唐 不要吃油腻的食物、辛辣的食物和含糖量高的食物。多做运动,尤其是有氧运动,比如慢跑、快走、游泳。

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