如何快速减掉肚子肉？

想要减掉肚子上的脂肪，首先要避免饭后长时间坐着，注意避免喝啤酒、吃油炸食品或油腻食物，然后适当运动。慢跑是一种全身运动，可以燃烧脂肪半小时。坚持的话可以减掉肚子上的脂肪，而且对身体没有坏处。是一种理想的减肥。

如何快速减少腹部脂肪？

如果肚子上有很多脂肪，一般可以通过运动或者节食来控制饮食，减少肚子上的脂肪。比如每天要减少摄入过多热量或者油腻的食物，需要运动。每天做半个小时的有氧运动，可以快速瘦肚子。

怎么瘦肚子和腰胖最快？

可以考虑做俯卧撑或者仰卧起坐来帮助瘦肚子和他腰上的赘肉，但是需要长期坚持，短期内效果不明显。你也应该注意控制你的饮食，唐 不要吃太油腻和高脂肪的食物。;不要吃得过饱。尽量少吃多餐，也可以考虑腹部吸脂。