减肥最快的减肥运动？

你好，根据我的瘦身经验，最快的瘦身运动是每天深冬200下，抬腿200下，波比跳200下，开合跳200下。休息一下，做两遍。一个月瘦了10斤。

减肥教程瘦身材？

有氧和无氧都能瘦全身

减肥最快的运动是什么？

闭嘴，迈开腿，做好这六个字。不减肥是不可能的。

你可以把人想象成一辆超级省油的车。一些常规运动，如慢跑、快走等，热量消耗较低，而一些消耗较大的运动，专业人士并不推荐，容易受伤。

对于我们普通人来说，减肥最重要的就是管住自己的嘴，平时少吃高热量的食物，多吃肉，尽量少吃主食，时间长了就瘦了。