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怎么搭配果蔬汁减肥？怎么搭配果蔬汁减肥效果好

2023-03-18 3

怎么搭配果蔬汁减肥？怎么搭配果蔬汁减肥效果好体育怎么什么法律百科第1张

减肥喝什么果蔬汁最好？

怎么搭配果蔬汁减肥？怎么搭配果蔬汁减肥效果好体育怎么什么法律百科第2张

日常生活中常用的蔬菜水果大多具有排毒减肥的功能。像香蕉、苹果、橘子、猕猴桃、芹菜、黄瓜和西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量的膳食纤维。这些食物可以帮助鱼类消化，吃后有饱腹感，促进肠道蠕动，促进排便，及时排除体内毒素，起到减肥的作用。如果身体太胖，单纯的蔬果减肥效果并不明显。要积极配合体育锻炼，控制饮食中脂肪和高糖食物的摄入。

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