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如何不饿着肚子减肥？如何不饿着肚子减肥呢

2023-03-18 4

如何不饿着肚子减肥？如何不饿着肚子减肥呢肚子什么期间法律百科第1张

减肥期间饿了应该吃什么？

如何不饿着肚子减肥？如何不饿着肚子减肥呢肚子什么期间法律百科第2张

减肥期间饿了就吃牛肉、高热量热量、巧克力等含铁食物。尽量减少高热量、高脂肪食物的摄入，少吃糖和淀粉，在瘦身超速期配合适当的运动。瘦身平台期间多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、五谷杂粮、全麦面粉、燕麦等食物。瘦身缓解期的饮食宜清淡，多吃绿叶蔬菜和水果，容易消化，营养丰富。

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