最简单的美白牙齿的方法？

你好，要美白牙齿，最基本的是保持牙齿的清洁，防止牙菌斑和牙结石的形成，不要抽烟，不要喝茶造成外源性染色。对于有牙结石和牙菌斑的人，可以通过超声波洁牙来清洁，也可以恢复牙齿的清洁度。但是对于一些有发育问题影响美观的牙齿，需要进行一些贴面修复或者冷光美白治疗。

如何让牙齿变白？

想要保持牙齿洁白，首先要注意饮食，避免摄入人工色素较多的食物，多喝水多休息促进新陈代谢，主要注意口腔卫生，按时刷牙，少吃甜食，平时用淡盐水漱口。如果牙齿太脏，要及时去医院口腔科进行洁牙治疗，如果有蛀牙或炎症要及时去除病因。