各位朋友，我全身只有胖，胳膊腿都瘦了！怎么才能减掉肚子上的肉？

用肚子呼吸。就是把胸部呼吸移到腹部。吸气的时候，肚子尽量鼓起来，感觉气体要被吸进肚子里了。呼气时腹部收缩，通过收缩腹部的力量来释放压力。这个动作强调腹部的力量。如果觉得不好掌握，可以先通过鼻子吐槽。习惯了就可以用鼻子呼吸了。做仰卧起坐和呼啦圈减肚子其实是个不错的方法~！但是如果你不这样做。;t坚持，会反弹~！推荐跳绳，不仅可以全身瘦身，还可以减肚子~！另外，睡前用手按摩肚子上的肉15分钟，也会有一点效果~！It 少吃多吃是可以的。