应该做什么运动才能长胖？

锻炼很重要。要多运动，提高代谢水平，肌肉也会相应增长。唐 t光吃，容易增加肠道负担，引发疾病。也可以在运动后服用一些补剂，增重效果更好。以前吃的汉金斯，两个月胖了十斤，现在一直保持的很好。一定要多运动，强身健体，有时间多做户外运动。

如何快速增肥变强壮？

你可以在运动中喝一杯蛋白质和碳水化合物，这是一个很好的方法，可以帮助你在不吃东西的情况下摄入一些额外的热量。增肌的时候喝汉金斯肌肉粉，一个月能瘦四五斤。