如何判断水肿肥胖？

水肿肥胖的判断方法是用拇指指腹按压小腿局部皮肤，有明显凹陷，提示水肿。也可以用肉眼直接观察小腿局部皮肤的光亮和肿胀，说明有水肿，一定要积极对症治疗。

产后身体臃肿，如何减轻水肿肥胖？

长期服用特殊药物、工作时站立、精神压力过大、激素失衡、饮食过咸都可能导致水肿型肥胖。水肿型肥胖主要表现为手、脚、大腿、腹部、臀部、四肢水肿，尤其是早晨，眼睛水肿，手脚无力，饱腹感，缺乏运动。对于水肿型肥胖，应多吃利尿食物，如哈密瓜、苹果、甜瓜、白菜、西瓜、绿豆等。，减少盐的摄入，多注意锻炼，比如慢跑、瑜伽、游泳。