怎么放松脖子两侧?怎么放松脖子两侧的肌肉

 2023-03-18    16  

斜方肌怎么放松?

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坐脖子的正确姿势?

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人在经常坐着的时候,一定要保持身体处于垂直状态。千万不要往下看。时间长了,颈椎病就会找上门来。

保持你的眼睛直。最好前面有个架子,可以放书,或者手机,平板。站起来走一会儿,动一会儿,看看远处。It 这对眼睛和颈椎有好处,我们应该坚持做眼保健操。

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