治疗便秘最好的方法有哪些？

治疗便秘的方法有很多，首先是调整饮食和生活习惯。便秘的基本治疗方法是饮食疗法和生活的调整，主要包括增加食物中的膳食纤维含量，包括多喝水，每天喝水1500毫升以上，夏天喝水2000-2500毫升，大量出汗，形成每周定时运动的好习惯，包括每天早上定时排便。和药物治疗。

便秘治疗？

哦，你问我，它 刷这个是命中注定的。我个人曾经是一个便秘严重的人。最长的一次记录是8天一次，脸上一直肿着痘痘。后来听说便秘可以吃的清清顺顺，就用了很久。清晰明了。润肠。胶囊，现在可以一天吃一次大号，爽。